Ｎ.ウォーカーズ

今年は梅が咲くのが早い！
早くいかないと終わってしまうかも？

ということで例年3月頭に計画していた梅見ウォーキング、今年は2月23日天皇誕生日に行います。
春を楽しみながら気持ちよく歩きましょう。



場所：牛尾梅林
https://goo.gl/maps/1PYN3fZiX6jiRY6Q9

開催日：2024年2月23日　日曜日

集合：牛尾梅林駐車場（上）　10：00

行動予定：牛尾梅林駐車場→牛尾神社→晴気川→三岳寺→牛尾梅林駐車場
https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1Fsrt1Nl0JHejyQ8ILQC0mwCQb0KdIVpu&usp=sharing


全行程約3.7㎞　後半登りになりますのでゆっくり行動し、休憩も取ります。

※終了後どこかで昼食（各自支払い）
　近くの良いお店教えてください。
※N.ウォーカーズの皆さんはLINEでお申し込みください。

※参加費無料です。
※無保険のイベントです。行動中の事故につきましては自己責任とご理解ください。
※ノルディックポールのレンタル：200円

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330　  

秋も深まり山の木々もそろそろ色づき始めたようです。
去年は温かくて同じ日程で紅葉してなかったのですが、懲りずにほぼ同じ日程で計画しました。
今年もずいぶん温かいですが、さて、どうなりますか？
これから冷え込んでくれよ。


森林浴ウォーキングには素晴らしい健康効果があります。

森のフィットンチッドと新鮮な空気をいっぱい取り入れること
（フィットンチッドは感染症を防ぐナチュラルキラー細胞を増やします。）

気持ちよく体を動かして血流をよくすること
（血液、リンパの流れをよくし、体温を上げると免疫力が高まります。）

楽しいひと時を過ごして心を開放すること
（ストレス解消は免疫力を向上させます。）

森林浴ウォーキングで免疫力UP！
来る冬の寒さに負けない健康な体を作りましょう。




金立山　紅葉森林浴ノルディックウォーキング

場所：金立山　緑のシャワーロード

開催日：2023年11月18日　土曜日

集合：コスモス園駐車場　10：00
※初めてノルディックウォーキングを体験される方は9：30に集合いただき、簡単な事前講習を行います。


行動予定：
ストレッチ後出発→葉隠発生の地→大乗妙典一千部の碑→金立教育キャンプ場→緑のシャワーロード→金立いこいの広場→薬草園→コスモス園駐車場（12：00頃）ストレッチ後解散→希望者は金立教育キャンプ場にてBBQ（車で移動）

全行程４㎞強　アップダウンが多いのでゆっくり行動し、休憩も多く取ります。

※BBQ参加ご希望の方は参加申し込みの時にその旨お知らせください。
※N.ウォーカーズの皆さんはLINEでお申し込みください。
※BBQ参加費：1000円

※森林浴ノルディックウォーキングは参加費無料です。
※無保険のイベントです。行動中の事故につきましては自己責任とご理解ください。
※ノルディックポールのレンタル：200円

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330　


  

梅も開花し、所によっては川津桜が咲いたという情報も・・・
春来ましたね。

昨年に引き続き牛尾梅林のお花見ウォーキング開催します。
昨年はコロナ禍で人出が少なくて上の駐車場で集合出来ましたが今年は？

とりあえず昨年と同じ計画で直前に状況を確認して必要なら集合場所を変更します。



場所：牛尾梅林
https://goo.gl/maps/1PYN3fZiX6jiRY6Q9

開催日：2023年3月12日　日曜日

集合：牛尾梅林駐車場（上）　10：00

行動予定：牛尾梅林駐車場→牛尾神社→晴気川→三岳寺→牛尾梅林駐車場
https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1Fsrt1Nl0JHejyQ8ILQC0mwCQb0KdIVpu&usp=sharing


全行程約3.7㎞　後半登りになりますのでゆっくり行動し、休憩も取ります。

※終了後小城の鍋島家tenで昼食（各自支払い）
※N.ウォーカーズの皆さんはLINEでお申し込みください。

※参加費無料です。
※無保険のイベントです。行動中の事故につきましては自己責任とご理解ください。
※ノルディックポールのレンタル：200円

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330　  

早いもので今年もあと5日！！
遅ればせながら年末年始の予定と恒例の初詣ウォーキングのお知らせです。

2023年も元気に歩いて健康な暮らしを守りましょう。
またお付き合いください。

さて、年末の歩こう会は12月28日水曜日を最終日とします。
1週間お休みして新年の始まりは1月6日金曜日からです。

※6日の歩こう会はライトファンタジーウォーキングになります。
　集合はいつもの場所、時間ですが終了が少し遅くなりますのでそのつもりでご参加ください。


そして、夜の「歩こう会」とは別に1月3日に恒例の「多布施川初詣NWウォーキング」を実施します。

多布施川沿いにあるたくさんの神社、祠を詣でながら一年の健康を祈念しますので、ご都合のつく方はぜひご参加ください。

楽しく歩いて、来年も病気に負けない一年にしましょう！


多布施川初詣ウォーキング

開催日：1月3日
集合：石井樋　水物語館駐車場　AM9：00　
歩行距離：約8㎞
終了予定：12時頃

その後、お時間のある方で新年会をしましょう。

新年会の会場は尼寺の「魚はち佐賀大和店」、鍋島の「焼肉竜馬」、尼寺263号線沿いの「海鮮食亭 あじ彩」などを考えてます。
歩こう会のときどこがいいかご意見ください。

※初めて参加される方、ノルディックポールをお持ちでない方には貸し出しもできます。
　事前にお申し込みください。

参加申込：ベースキャンプ　田中まで
　SMS：090-8668-8330
　e-mail：nob0319@gmail.com

※途中小さいお宮、祠がいくつもあり、全部お参りするのでお賽銭が結構いります。
※お宮ごとに休憩するので結構時間がかかります。
※天候不良の場合は中止です。

マイマップにコースを記載しました。
↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
https://drive.google.com/open?id=11ZAJDl7QkV4i77n0Ht6j3Z9QXxPwXsiD&usp=sharing

(^o^)ｖ 　by nob   

11月20日、Nウォーカーズはいつもの金立山へ紅葉を楽しみに行ったのですが・・・


最初の紅葉スポット、葉隠れ発祥の地。
え・・・紅葉どこ？

金立教育キャンプ場のもみじは色づきもしないまま枯れ落ちている。

いよいよ広場を越えて緑のシャワーロードへ。
目指すは金立山きっての紅葉スポットモミジ谷。

はぁ～
新緑のような鮮やかな緑　┐(´д｀)┌
梢のとこだけちょっと色づいているかな？

そんなこんなで紅葉は楽しめませんでした。
残念！


下山後徐福館のバラ園でバラを愛で、居合わせた係の方に剪定を教えていただきコスモス園に戻ると、なんと桜が咲いている！！
紅葉もせんわな。


こうなればお楽しみは胃袋しかない！
さぁ、BBQ！BBQ！


お楽しみはお茶も・・・
ハブ茶にナツメとクコを入れて即席薬膳茶。
ほんのり甘い、若さと長寿のための健康茶です。


シニアのBBQは野菜がいっぱいのヘルシーBBQ。
小柳さんとうちの畑のカボチャとサツマイモが霜降り佐賀牛を引き立てます。


N.ウォーカーズのBBQで思うことは主婦の技のすごさ。
毎回目からうろこのすご技を見せてもらえます。
勉強になります！


デザートは私自慢の完熟梅のコンポート。
白濱さんの甘さ控えめ美味しい手作りクッキー。
そして　イッツショータイム！　バナナのラム酒フランベwithシナモンシュガー。

もう食えない！！
目は楽しませられなかったけど、舌と胃袋にはこれでもかとお楽しみをぶち込んだ楽しい一日でした。

by nob
  

秋も深まり山の木々も色づき始めました。
恒例の金立山森林浴ウォーキングで紅葉を愛でながら、来る冬の寒さに負けない健康な体を作りましょう。


森林浴ウォーキングには素晴らしい効果があります。

森のフィットンチッドと新鮮な空気をいっぱい取り入れること
（フィットンチッドは感染症を防ぐナチュラルキラー細胞を増やします。）

気持ちよく体を動かして血流をよくすること
（血液、リンパの流れをよくし、体温を上げると免疫力が高まります。）

楽しいひと時を過ごして心を開放すること
（ストレス解消は免疫力を向上させます。）

森林浴ウォーキングで免疫力UP！
風邪にもコロナにも負けない体を作りましょう。




金立山　紅葉森林浴ノルディックウォーキング

場所：金立山　緑のシャワーロード

開催日：2022年11月20日　日曜日

集合：コスモス園駐車場　10：00
※初めてノルディックウォーキングを体験される方は9：30に集合いただき、簡単な事前講習を行います。


行動予定：
ストレッチ後出発→葉隠発生の地→大乗妙典一千部の碑→金立教育キャンプ場→緑のシャワーロード→金立いこいの広場→薬草園→コスモス園駐車場（12：00頃）ストレッチ後解散→希望者は金立教育キャンプ場にてBBQ（車で移動）

全行程４㎞強　アップダウンが多いのでゆっくり行動し、休憩も多く取ります。

※BBQ参加ご希望の方は参加申し込みの時にその旨お知らせください。
※N.ウォーカーズの皆さんはLINEでお申し込みください。
※BBQ参加費：1000円

※森林浴ノルディックウォーキングは参加費無料です。
※無保険のイベントです。行動中の事故につきましては自己責任とご理解ください。
※ノルディックポールのレンタル：200円

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330　



  

毎日暑い日が続きますね。
熱中症やら、コロナやらいろいろとかまびすしいですが、
皆さん体調を整えて夏バテしないよう気をつけましょう。

さて、お盆も近づいてまいりましたのでお盆休みのお知らせです。

11日の山の日あたりからお子さん、お孫さんなど帰省が始まるのかなと思いますので、今年のお盆休みは

８月１２日金曜日
８月１５日月曜日

の２回とることにいたします。

８月１７日からはいつも通りの歩こう会になります。
夕涼みがてらしっかり歩いて夏バテしない体を作りましょう。

by nob  

うっかりしてたらもう蛍の季節。
急ですみませんが恒例の蛍ウォーキング計画しました。

下見のひまがないのでぶっつけになりますが、たぶん今なら大丈夫。
どんどんどんの森を飛び出して初夏の宵を楽しみましょう。



晴気川は隠れた名所。
祇園川のように人が多くないのでノルディックウォーキングでホタルを見に行くにはもってこいです。
良い条件に当たればクリスマスツリーのような竹藪も見ることができます。
いつもの倍近い距離のウォーキングになりますが、のんびり楽しく歩きましょう。

左をクリックしてください。集合場所の地図です。

ノルディックウォーキング歩こう会
晴気川ホタルウォーキング

場　所　　　小城市小城町　晴気川

コース　　　全長（往復）約５．４km

集　合　　　晴田小学校前の駐車場　PM7：30
　　　　　　※車のない方はご相談ください。
　
日　時　　　５月２５日水曜日
　　　　　　夜７時３０分より９時３０分頃まで
　　　　　　※現地での行動時間です。

備　考　　　※雨天は中止
　　　　　　※ホタル見物が主目的なので路面が濡れていても行きましょう。
　　　　　　　ポールが滑る時は普通のウォーキングです。
　　　　　　※折り返し地点にトイレがありますが出発地点にはありません。

参加費　　　無料
　　　　　　＊初心者にはポールの貸し出しもやっています。
　　　　　　　（初回無料、２回目以後有料－２００円）

準　備　　　クッション性の良いウォーキングシューズ
　　　　　　動きやすい服装
　　　　　　夜間ウォーキング用のセーフティグッズをお持ちの方はお持ちください

参加申込 　N.ウォーカーズ以外の方は事前にお申し込みください。

連絡先　　ベースキャンプ　田中信明　携帯・SMS：090-8668-8330



より大きな地図で ホタルウォーキングin晴気川 を表示

by nob  

春爛漫！！
やって来ました桜ウィーク！
N.ウォーカーズは3月30日の城内公園の夜桜ウォーキングを皮切りに
4月1日の夜桜ウォーキング2回目、
フィナーレは4月3日花の金立お花見ウォーキングと
桜三昧の一週間を楽しみました。
いろんな事情で夜の歩こう会に参加できなくなっていた方も参加されて楽しさもひとしおです。



夜桜ウォーキングは花冷えの中でしたが、すでに桜は満開。
31日に降った雨と強風が散らしてしまうのではないかと心配でしたが、
散る花びらのはかなさも見せてくれながら、
しっかり残った桜が私たちを楽しませてくれました。
いつも見事な咲きっぷりを見せてくれる佐賀城内の桜も健在です。
「ここがライトアップされてたら・・・」
と、今年もまた思ってしまいました。


4月3日、いよいよフィナーレの金立山です。
3日続いた強風がだいぶ散らせてしまってましたが、
まだ、しっかり花をつけている木も多く、まだまだ楽しめる状態でした。
そして、何より快晴！！
N.ウォーカーズの皆さん日頃の行いがいいんですねぇ。\(^o^)/


金立は花の里です。
コスモス園の桜は盛りを過ぎていましたが一面の菜の花が見事でした。
夫婦池の桜もだいぶ葉桜になってしまっていましたが、
池越しに見る金立山の山肌はつづら折りに登っていく桜がきれいで、
遠景で目を楽しませてくれました。


金立いこいの広場にはいろんな種類の桜が咲き誇っていて美しさを競っているようでした。
一番の絶景ポイント草スキー場のTOPでは花は残念ながら盛りを過ぎていましたが、
遠くに霞む普賢岳や熊本の山々が雄大な姿を見せてくれました。


花びらの絨毯が美しい大乗妙典一千部塔の桜は、時期が過ぎてしまった感があり、
強風でいつものようには花びらが敷き詰められてはいなかったですが、
風に吹き上げられた花びらが踊るように空を舞って見事な散り際を見せてくれました。


ウォーキング終了後はうちの庭でシシ鍋会。
先日こんぴーずでやって楽しかった焚火で串焼きもやって楽しく盛り上がりました。
KNさんの心づくしのスペアリブ、KZさんの焼き芋もあってもうお腹はパンパン！
「もう晩御飯いらんわ。」



N.ウォーカーズのアウトドアお食事会でいつも思うのは主婦の皆さんの凄腕。
手際のよい料理、自慢の漬物、副菜、デザートなど見せ場がいっぱいです。
片付けもあっという間に済んでしまう手際の良さで終わった後の楽なこと。
皆さん、ありがとうございました。

気持ちよく体を動かして新鮮な空気をたくさん取り込んで免疫アップ
楽しいひと時を過ごしてストレス解消で免疫アップ
美味しいもの体に良いものをいただいて免疫アップ
健康な体作りでコロナ禍を終わらせましょう。

by nob  

やってきました！桜の季節！！

春の歩みは駆け足でやってきますね。
油断していたらあっちこっち3分咲き、5分咲きです。

諸事情ありまして3月中にはできないので　m(__)m
花がもってくれることを祈りながら4月に桜ウィークを開催いたします。
日頃の歩こう会の場所が変わる日がありますのでご注意ください。

お時間のある方、どうぞご参加ください。

参加のご連絡はSMSで（09086688330）



夜桜ウォーキング in 城内公園

開催日：3月30日、4月1日

集合：20時　佐賀城本丸歴史館駐車場（鍋島閑叟公像の東）
終了：21時頃

佐賀城本丸駐車場でストレッチ後南堀、西堀を周回します。
所要時間は１時間程度。
いつもの歩こう会と同じくらいです。

※通常のどんどんどんの森の『歩こう会』はこの日はやりませんのでお間違えないようお願いします。




花の金立お花見ウォーキング

開催日：4月3日

集合：金立　コスモス園駐車場　AM10：00　
　　　※弘学館前バス停のところ

歩行距離：約5㎞

終了予定：12時頃

ウォーキング終わったら有志でうちの庭でしし鍋会しましょう。
会費：1000円

そのあたりの相談は夜の歩こう会で・・・。

by nob

https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1yenVy238lHN3vFP_-M2kJK9Wjpi7uaqz&ll=33.330065580334534%2C130.30510532371449&z=16#:~:text=https%3A//www.google.com/maps/d/u/0/edit%3Fmid%3D1yenVy238lHN3vFP_%2DM2kJK9Wjpi7uaqz%26usp%3Dsharing