Ｎ.ウォーカーズ

秋も深まり山の木々もそろそろ色づき始めたようです。
去年は温かくて同じ日程で紅葉してなかったのですが、懲りずにほぼ同じ日程で計画しました。
今年もずいぶん温かいですが、さて、どうなりますか？
これから冷え込んでくれよ。


森林浴ウォーキングには素晴らしい健康効果があります。

森のフィットンチッドと新鮮な空気をいっぱい取り入れること
（フィットンチッドは感染症を防ぐナチュラルキラー細胞を増やします。）

気持ちよく体を動かして血流をよくすること
（血液、リンパの流れをよくし、体温を上げると免疫力が高まります。）

楽しいひと時を過ごして心を開放すること
（ストレス解消は免疫力を向上させます。）

森林浴ウォーキングで免疫力UP！
来る冬の寒さに負けない健康な体を作りましょう。




金立山　紅葉森林浴ノルディックウォーキング

場所：金立山　緑のシャワーロード

開催日：2023年11月18日　土曜日

集合：コスモス園駐車場　10：00
※初めてノルディックウォーキングを体験される方は9：30に集合いただき、簡単な事前講習を行います。


行動予定：
ストレッチ後出発→葉隠発生の地→大乗妙典一千部の碑→金立教育キャンプ場→緑のシャワーロード→金立いこいの広場→薬草園→コスモス園駐車場（12：00頃）ストレッチ後解散→希望者は金立教育キャンプ場にてBBQ（車で移動）

全行程４㎞強　アップダウンが多いのでゆっくり行動し、休憩も多く取ります。

※BBQ参加ご希望の方は参加申し込みの時にその旨お知らせください。
※N.ウォーカーズの皆さんはLINEでお申し込みください。
※BBQ参加費：1000円

※森林浴ノルディックウォーキングは参加費無料です。
※無保険のイベントです。行動中の事故につきましては自己責任とご理解ください。
※ノルディックポールのレンタル：200円

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330