Ｎ.ウォーカーズ

新緑が清々しい季節になりました。
すべての命が若々しく成長を遂げる初夏。
自然の息吹を取り込んで体を若返らせましょう。

森林浴ウォーキングには素晴らしい効果があります。

森のフィットンチッドと新鮮な空気をいっぱい取り入れること
（フィットンチッドは感染症を防ぐナチュラルキラー細胞を増やします。）

気持ちよく体を動かして血流をよくすること
（血液、リンパの流れをよくし、体温を上げると免疫力が高まります。）

楽しいひと時を過ごして心を開放すること
（ストレスは免疫力を低下させます。）

免疫力を強化して病気に負けない体を作りましょう。



N.ウォーカーズの皆さんには多数決で開催日を決めますとお伝えしていましたが、天気予報から下記の開催になりました。
春は天候が不安定なので狙いが外れたらご容赦ください。

金立山　春の森林浴ノルディックウォーキング

場所：金立山　緑のシャワーロード

開催日：5月8日

集合：コスモス園駐車場　10：00
※初めてノルディックウォーキングを体験される方は9：30に集合いただき、簡単な事前講習を行います。


行動予定：
ストレッチ後出発→薬草園→金立いこいの広場→緑のシャワーロード→金立教育キャンプ場→葉隠れ発祥の地→コスモス園駐車場（12：00予定）ストレッチ後解散

全行程４㎞強　アップダウンが多いのでゆっくり行動し、休憩も多く取ります。

参加申込み：ベースキャンプ　田中まで　SMS：090-8668-8330　



下記は以前行ったコースです。
今回はこのコースを若干アレンジして実施します。
https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1yGgD4c-63jmbA0U4VIklPx-HLck&usp=sharing