Ｎ.ウォーカーズ

先日取材のありました、ノルディックウォーク歩こう会の取材が
いよいよ本日、STSスーパーニュース（17：55～）にて放送されます

どのように放送されるのか本当に楽しみ(^0^)/！
ぜひぜひご覧ください

from　竹


【追記】

放送も終わりましたので
ノルディックウォーキングや「歩こう会」の簡単なご紹介を…


ノルディックウォーキングは、

1）普通のウォーキングより40～50％もカロリー消費が高く
　（ウォーキング１時間＝ＮＷ３０～４０分）
2）全身の血流が良くなり、高血圧、高脂血症等生活習慣病の改善に効果が高く
3）全身の90％の筋肉を同時に使う全身運動で肩コリの予防や改善になったり
4）二の腕がシェイプアップされたり、腹筋が締まってきたり、ウェストが細くなったり
5）上半身と下半身の連携の取れたバランスの良い歩行が身につき、背筋の伸びた美しい姿勢になれたり
6）ポールによる体重分散で足腰の負担が軽くなるので、膝や腰など下肢の疾患のリハビリや予防によくて
7）ウォーキングとジョギングの中間ぐらいの運動強度なので案外楽にできて、体力差のあるメンバーでもおしゃべりしながら楽しくできる。

といういいことづくめのフィットネススポーツです。

毎週月、水、金曜の夜８時から佐賀市のどんどんどんの森で『ＮＷ歩こう会』をやっております。


興味のある方はぜひおいでください！！


「NW歩こう会」につきまして…

　　・参加費は無料です。
　　　ポールをお持ちで無い方はレンタル料として2回目以降より200円いただいております。

　　・毎週 月・水・金 の、時間は20時-21時ごろまで、
　　　佐賀市どんどんどんの森（市立図書館正面付近）にて
　　　気楽に集まってやっております

　　・初めての方はベースキャンプ（0952-29-2820）までご一報ください。
　　　歩き出しの前に、ノルディックウォークに慣れるための
　　　簡単なレクチャーをいたします。